ストレッチの重要性と具体的な方法 ~私がケガから学んだこと~

            私はケガをしたことでストレッチの重要性を嫌というほど身に染みて実感しました。 その経験から運動前後のストレッチは必ずゆっくりと時間をかけて行うようにしています。 私は現在、ジムに通っていますがストレッチを疎かにしている人をたく … 続きを読む ストレッチの重要性と具体的な方法 ~私がケガから学んだこと~