「ダイエット」の検索結果 12件

ダイエットで絶対痩せる筋トレメニュー!男性も女性もこれで痩せる!

  ダイエットと言えば、 歩いたりジョギングをしたり、 自転車に乗ってみたりといろんな運動を思い浮かべる方が多いと思います。   確かにこれらの運動も悪くはないのですが、 筋トレをした方が効果も効率も良いのです。 ではなぜ筋トレのほうが効率的なのか? 実際にダイエットに成功出来る […]

ダイエットや筋トレで超使えるアプリを紹介!

ダイエットに挑戦しても続かない・・・ 家で筋トレしていても、 「本当にこれで筋肉つくのか?」 と不安になって、やる気が出ない・・・   そんな人にピッタリのアプリを見つけたので、紹介したいと思います。 もちろん私も使っていますが、めっちゃいいですよ。 続けられるし、効果あります。是非試して […]

ダイエット、筋トレでの食事メニューは?努力を無駄にしない方法!

    頑張ってダイエットや筋トレをしているのに「イマイチ効果が実感できないなぁ」と感じている人、実際にはたくさんいるのではないでしょうか? 私もそうでした。 筋肉をつけるには筋トレと同じくらい大事なことがあります。それは食事の摂り方、栄養補給です。 実はこれを疎かにしている人が […]

プロフィール

ブログを読んで頂いてありがとうございます。 かめきちです。 ここでは自分のこと、 格闘技との関わりなどを簡単に語っていきます。 少しでも私のこと知ってもらえたら嬉しいです。

筋肉増強サプリの効果 そのメリットと注意点。筋トレをする人必見!

  筋トレの補助食品と言えばプロテインが定番ですが、最近ではトレーニングをする人の間で筋肉増強サプリというものが話題を集めています。   以前は筋肉増強と聞くと「危険な薬物」「副作用」等を心配する声が多く挙がりましたが、 現在では筋トレをする多くの一般人が使用し、効果が出ているこ […]

格闘技を始めたい人必見!どんな種類がある?まずは知る事から。

  格闘技には、いろいろな種類がありますが、あなたはいくつ知っていますか? 格闘技をこれから始めたいという方は、なにかしら理由があると思います。 「強くなりたい!!」 「ダイエットとして格闘技をやりたい」 「ムキムキになってモテたい」 「憧れのあの選手のようになりたい」 などなど、、 最初 […]