トレーニング

体幹を自宅で簡単に鍛える?体幹トレーニングの6つのメリットと方法!

「体幹」という言葉はもうずいぶん浸透してきて、 「一度も聞いたことがない」という方は少ないかも知れません。   けれど、体幹についてまだよく知らないという方や、 鍛えるとどうなるのかわからない方、鍛え方がわからないという方は まだまだいると思います。   そこで今回は、体幹を鍛え […]

ボクシングトレーニングのBGM!音楽をかけたほうがいい理由とは?

ボクシングのトレーニングを行う時って、 みなさんどうしてますか? 音楽かけてますか?無音ですか? 私はBGMを流しながらトレーニングをしています。 ということで今回は、 ボクシングトレーニングはBGMかけたほうがいいのはなんで? じゃあ、どんな曲がいいの? ということをお話ししますね!

筋肉増強サプリの効果 そのメリットと注意点。筋トレをする人必見!

  筋トレの補助食品と言えばプロテインが定番ですが、最近ではトレーニングをする人の間で筋肉増強サプリというものが話題を集めています。   以前は筋肉増強と聞くと「危険な薬物」「副作用」等を心配する声が多く挙がりましたが、 現在では筋トレをする多くの一般人が使用し、効果が出ているこ […]